河龙网
科比:梦一队已是过去时 现在谁来也不好拿成绩
您所在位置:健康养生 > 一双筷子竟能预测瘫痪风险?结果超过这个数,可能就危险了

一双筷子竟能预测瘫痪风险?结果超过这个数,可能就危险了

阅读次数:3795  时间:2019-11-26 10:47:19

脊柱是人体的中轴骨骼,对人体起着重要的支撑作用。一旦严重受损,它可能会导致瘫痪并影响生活质量。

然而,我们生活中一些常见的小物品,如筷子、耳环和擀面杖,可以帮助我们测试脊椎的健康状况,并尽早发现瘫痪的风险。它是如何测试的?什么样的测试结果可能表明脊柱不健康和瘫痪的高风险?~让我们一起看节目吧~

筷子最基本的用途是吃食物和夹蔬菜,但是顺便说一句,一双筷子也可以测试瘫痪的风险!

1.筷子预示瘫痪风险

专家表示,这项测试测量小腿皮肤的疼痛感和位置感,并能很好地反映脊髓功能。

[试验方法]

(1)受试者闭上眼睛,他的家人用两根筷子触摸受试者的小腿;

(2)首先将两根筷子合在一起测试,然后逐渐增加筷子之间的距离,直到受试者明显感觉到两个接触点,并记录此时筷子之间的距离。

一般来说,筷子之间的距离在3厘米以内是正常的,超过5厘米表示灵敏度较低。间距越大,预计瘫痪的风险就越高。

经过测试,李建平博士可以感觉到两点之间的距离长达9.5厘米,瘫痪的风险更高。然而,李博士也证实,他的左拇指在一次手术后出现了麻木。磁共振成像显示4个颈椎间盘突出。

2.筷子测量瘫痪风险的原则

正常情况下,脊髓漂浮在脑脊液中。如果出现骨刺、后纵韧带骨化或创伤性脱位,脊髓将受到压迫,其功能将受到影响。脊髓后面的本体感受(痛觉、位置觉)会表现出隐隐的痛觉和延长的距离。

情况

一名61岁男性患有严重颈椎病。一个大骨块被压在颈椎管的第4和第5椎体后面,占据了椎管面积的4/5,导致脊髓严重受压。一天,一个意外的喷嚏导致瘫痪。

专家说打喷嚏时摇头的动作叫做挥鞭伤,这种伤会进一步压迫脊髓,从而导致病人瘫痪。那么,生命中瘫痪的雷区是什么?如何保护颈椎?

1.不适当的按摩可能会导致瘫痪

对正常人来说,按摩可以有效缓解肌肉紧张,但对脊髓型颈椎病患者来说,随意按摩可能会导致瘫痪。

随着年龄的增长,颈椎会有一些紧张刺激。如果骨刺向脊髓生长,会造成脊髓压迫。外伤和不当按摩会影响脊髓,造成脊髓损伤,可能导致瘫痪。

2、肩部锻炼保护颈椎

最常见的颈椎锻炼是用头写“米”这个词,它可以在多个方向上移动颈椎。如果你能毫无不适地写下“米”这个词,这意味着颈椎基本上是好的。

此外,专家表示,肩部运动也可以缓解颈部不适。

①肩部提升练习

肩部力量将用于一次抬起两肩2分钟。它可以增加斜方肌和菱形肌的血流量,放松肌肉和神经,缓解颈部不适。

(2)肩部环绕运动

把手放在肩膀上,每次前后移动两分钟。

③“六亲不认”走

走路时,每次摇晃肩膀2分钟。

情况

病人从屁墩上摔下来后,出现了不完全瘫痪。他坐着轮椅去了医院。核磁共振显示他的脊髓有脱位和挫伤。从影片来看,他患颈椎病已经很多年了,颈椎曲线不好,所以一次伤造成了急性脊髓损伤。

正常情况下,颈椎有生理性前突,可以缓冲振动,保护颈椎。生理弯曲的颈椎就像放在弹簧上的西瓜,不易损坏。然而,如果生理弯曲消失,就像放在铁棒上的西瓜,如果轻微振动,它很容易被损坏。

一旦颈椎生理曲度消失,就相当于将弯曲的香蕉弯曲成直线,这会导致脊髓受压,轻微的创伤可能会导致严重的后果。

1、耳环自测颈部生理曲度

戴着一副长耳环,颈椎的位置可以通过耳垂和肩膀的关系来判断。如果耳环的落点离肩部超过3厘米,这可能表明颈椎向前倾斜。

2、姿势不当容易伤害颈椎

“低着头”的人在生活中随处可见。然而,除了低头玩手机之外,一些被忽视的不当姿势也会让人“看不见低着头”,比如:

(1)驾驶姿势不当

很多人会调整汽车座椅靠背,但开车时身体会无意识地前倾,这种姿势对颈椎有很大的负荷,随着时间的推移颈椎很容易疲劳和受损。

[建议]在车里坐好,将头靠在头枕上,调整椅背,直到耳垂与肩和腰对齐。

(2)背包不当

不对称背包不利于颈椎健康。当肩带太长,背包太重时,身体会无意识地前倾,造成“看不见的弓”,损坏颈椎。

[建议]调整肩带的长度,使肩带靠近肩部。背包应紧紧贴在脊柱上,站立时保持背包和背部之间的距离小于一拳;背包的底部应该落在腰部以上。你也可以偶尔背着你的背包。

情况

一家酒店的女服务员小便失禁,每天不得不换几条内裤,但她在泌尿学方面没有发现任何异常。后来,脊柱外科检查发现腰椎管严重狭窄,这是由腰椎滑脱和腰椎神经组织受压引起的。

专家称尿失禁是腰椎疾病的一种更严重的症状,但也很常见。如何判断腰椎是否受损?

1、擀面杖自测腰椎曲度

【方法】身体放松,靠近墙壁站立。腰部和墙壁之间的间隙可以很容易地用直径为3厘米的擀面杖堵住,这表明腰椎健康。如果腰部和壁之间的间隙小于3厘米,这可能表明腰椎弯曲和腰椎管狭窄的变化。

随着年龄的增长,腰椎退行性变,许多老年腰椎前路手术越来越小。事实上,这是一种普遍现象,即腰椎管狭窄症。为了扩大腰椎管的横截面积,腰椎的相对曲线会不由自主地变小甚至直立,这就叫做平背畸形。

2、腰部保护技巧

在生活中,经常锻炼协调腰肌,如游泳、小燕子、俯卧撑和平撑,可以很好地锻炼背部核心肌肉,保护腰椎。

此外,选择合适的腰带也有助于腰部保护。除了正常传导外,30%的体重是通过腹部压力传导的,而合适的腰带可以立即增加腹部压力并缓解腰部压力。

[建议]选择3厘米以上的宽腰带,系腰带时收紧小腹,在最舒适的松紧度下再收紧一个框架,增加腹部压力,保护腰椎。

贵州快3开奖结果 澳客彩票 快三网上投注 上海时时乐

上一篇:“花城人家”梦想启航 家庭文明“广州品牌”

下一篇:滨州汽车总站发布国庆假期网络售取票温馨提示